dieta to nie glod

jeśli masz więcej kasy, to możesz sobie zrobić takiego "lipotropowego stacka" , czyli: cholina+hmb+l-karnityna+TSE, co do hmb, to nie obawiaj się że ci mięśnie urosną jakieś szczególnie duże jeśli już, to efekt będzie taki, że ujędrnisz sobie ciałko, pan Ambroziak pisał kiedyś o tym na łamach KIF-u jeśli się nie mylę. Dieta:"ja [...]

[...] - poruchać chwile - i wrócić biegem na relaksie ... i spalisz wiecej niz osiągnałeś samym podwyższeniem temperatury o te pół stopnia. Najważniejsza i tak suma summarum jest dieta ! Bo gdy kalorycznosc w ciągu dnia będzie duża (powyzej zapotrzebowania) to dupa zbita a nie redukcja. Clen chroni mięsnie - partycjonuje wydatki energetyczne organizmu [...]

[...] wbiłeś przed snem i kolacje zjadłeś więc nie zganiaj winy na insuline MICOOOLAI **stres przy jedzeniu w hvj - a to czemu? **bzdura z tym zalewaniem - bzdury to ty piszesz **dieta zeby cie przyslowiowo rozyebalo prawie niemozliwa w hvj - co masz na myśli pisząc roz***ało **potliwosc w hvj - potliwość to skutek uboczny związany ze złą dietą [...]

[...] odchudzania, węglowodany z ryżu brązowego dużo wolniej się wchłaniają, przez co jesz mniej, bo głód Cię później dopada. Oczywiście nie trzeba jeść non stop ryżu brązowego, dieta powinna być zróżnicowana i od czasu do czasu zamiast ryżu zjeść ziemniaki np. kiedy jesteśmy na masie. Co do twarogu chudego, to co chwile badania naukowe twierdzą co [...]

[...] ludzi zalatanych. Dieta dziala - jesli sie przylozyc do jej konstrukcji i polaczona z ciezka, uczciwa praca i regeneracja. Tylko w takim ukladzie dzialaja tez inne, to nie dieta cud. Znalazlem jedna wade - dla mnie na dluzsza mete nie do utrzymania, przykladam sie bardzo uczciwie do teningu, obciazenia powoduja ze nie jestem w stanie wytrwac w [...]

[...] KWASY OMEGA 3(NIE TYLKO TL NASYCONE) mOZE W POSILKU 2 LUB 3 DALOBY SIE DODAC ZAMIAST MASLA LYZKE OLIWY Z OLIWEK ewentualnie lyzka z pestek winogron... Coz... to nie jest zla dieta, jezeli bedziesz przestrzegac:) zobaczymy po 2-3 tygodniach jakie bylyby rezultaty... czemu nic nie chcesz zjesc do poludnia? nie jestes glodna? Postaraj sie zmiejszac [...]

znam formułke diety ketogenicznej.. właściwie nie dałes mi odpowiedzi na moje pytanie konkretniej.. mi taka dieta odpowiada, nie pogorszylo sie u mnie myslenie, wrecz jestem mniej zamulony jak na weglach i z tym daje w kość, to nie zauwazylem też, bo czasami mnie zassie, ale przy mniejszej podazy kalorycznej to raczej normalne.. z trzymaniem sie [...]

Jak często podjadasz słodycze to znaczy że dieta jest do dupy. Porządna dieta na masę to jesteś zapchany od obiadu do obiadu a nie że wp*****lasz lody 4x dziennie. Sorry ale POSIŁKI WŁAŚCIWE W KTÓRYCH JEST ZASPOKOJONE ZAPOTRZEBOWANIE NA MAKROSKŁADNIKI powinny Ci wystarczyć aż po dziurki w nosie. Jeśli mimo to czujesz głód i dojadasz słodkim to [...]

[...] węglach, bo na wyższych tłuszczach czuję się nieźle, nie dopada mnie głód, nie mam ochoty na podjadanie, treningi (choć to ciężkie FBW) OK... 10% z węgli (jak choćby dieta optymalna) to nie dla mnie, zdecydowanie za mało, dlatego kombinuję inaczej z tymi dawkami. Z 30% W po dzisiejszym dniu jest dobrze. Bez głodu, z chęcią wyszedłem [...]

4.05.2015 Miałem zamiar od następnego treningu trochę poluzować... ale tak się nie stanie %-). Czuję się dobrze, nic mnie nie boli, jest głód rośnięcia :)) Tydzień temu to było tylko chwilowe zmęcznie :-)) Od jutra lekka zmiana- w DNT będę jadł 6 posiłków. Po prostu będę jadł częściej a mniejsze porcje. Dieta: Nie dodaję zrzutu- dałem dupy%-). [...]

Stary nie traktuj mnie jak lame. Dieta 5 poisiłków złożone węgle tylko i obcięte, czyściutkie białko + Koncetrat w nocy (głód), oliwka z oliwek, bieganie 40 min 3 razy, od poniedziałku 5 razy. Siłka 3 razy week z mniejszym ciężarem żeby nie przeciążać. To nie pierwsza redukcja bo jestem endo. Konkretnie chodzi mi o tą cholerną Tyroksynę.

[...] zapytam się dokładniej, bo trochę zamotałam wcześniej - czy mogę po tej diecie odżywiać się normalnie, ograniczając (w porównaniu do teraz) fast foody, czy jako, że jest to dieta, to do końca życia będę musiała uważać na to co jem, stosować diety itd? Jeśli raz się rozepchało komórki tłuszczowe, to zawsze będą w stanie szybko wrócić do [...]

[...] i powoli z kaloriami . A co do założen moich , tak jak narazie to tylko plan , a co wyjdzie to czas pokaże sam . Po cichu liczę na 70 kg i dobrym docieciu , a co później to nie wiem . Narazie mam ok 66 ale jeszcze do dociecia wiec biorę w ciemno ok 5-6 kg miesa dolozyc . Jak długo to potrwa nie wiem ale w planach sama dieta + suple ( bez bomby )

Dieta jest koszmarna. W pierwszym dniu nie ma porządnego żródła białka - żadne wędliny, to wiecej chemii niz czegokolwiek innego. Drugiego dnia pełnowartosciwoe białko jest z jajek. Zjedz jak człowiek ziemniorów z mięsem ;-) albo z ryżem, kaszą, batatami. Moim zdaniem podnoszenie kcal o 100-150 przy takim niedoborze składników odżywczych nic [...]

[...] na takie tematy (choćby na forum jest sporo artykułów) , bo Twoja wiedza jest dość powierzchowna - antyutleniacze z jedzenia wykazują synergizm działania, co znaczy, że im dieta jest w nie bogatsza, im więcej różnych rodzajów takich substancji zjadamy - tym bardziej wzajemnie wzmacniają, potęgują, swoje korzystne działanie. Im szersza paleta [...]

[...] z kurczaka, bo walą w niego estrogen, nie powinniśmy dodawać ziemniaków jako źródło ww, bo pryskają je przeciw stonce. To jest na podobnej zasadzie, wydaje nam się, że nasza dieta jest zdrowa, ale tak różowo nie jest, jest na pewno lepsza od diety Kowalskiego, ale już od dawna nie ma nic wspólnego ze 100% zdrowym odżywianiem. Wszystko się teraz [...]

[...] zbędnych kalorii. Są zdrowym i zbilansowanym posiłkiem Prawdą jest, że zupa to łatwo dostępny, właściwie zbilansowany posiłek. Według zaleceń specjalistów prawidłowa dieta to taka, w której poszczególne składniki odżywcze takie jak białka, tłuszcze, węglowodany są we właściwych proporcjach. W codziennej diecie zachowanie tych proporcji [...]

tesstowalem i działają ale dieta to podstawa ważne żeby wersję z geranium dorwać bo są różne kupowałem piersze wersje kilka lat temu, nawet nie wiem czy produkują teraz, co do działania to też zależy jak kto reaguje, ja niestety jestem oporny na tego typu suplementy http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Detonate-opis28114.html to była fajna [...]

[...] niż 20 g węglowodanów. Mięso, wędliny, ryby i jaja można jeść w ilościach zaspokajającej głód, nie wolno ich jednak łączyć z produktami zawierającymi węglowodany. Ponieważ dieta drastycznie ogranicza ilość spożywanych warzyw i owoców, podczas jej stosowania należy przyjmować preparaty witaminowo – mineralne. proszę bardzo... ale imo [...]

[...] też odżywcze ogólnie (głód utajony). Ja się nauczyłem zaspokajać kalorie tłuszczem... I nie mam szczególnych napadów głodu. W ogóle jak ktoś był kiedyś przez pewien czas na dietach wysokotłuszczowych, i odstawił całkowicie sztuczne dosładzacze to bardzo dużo produktów sprawia potem wrażenie przesłodzonych. Co do cukrów to już wypróbowałem: [...]